專家說(shuō)，利用學(xué)習(xí)資源、養(yǎng)成健康的學(xué)習(xí)習(xí)慣和保證充足的睡眠可以提高成績(jī)。這篇文章為大家?guī)?lái)下一次大學(xué)考試的 10 個(gè)備考技巧。

1.了解最適合自己的學(xué)習(xí)方法。

在大學(xué)里取得好成績(jī)是大多數(shù)學(xué)生的奮斗目標(biāo)。然而，通往令人印象深刻的 GPA 的道路可能很艱難。專家表示，大學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方式非常重要。"北卡羅來(lái)納大學(xué)教堂山分校寫(xiě)作與學(xué)習(xí)中心(University of North Carolina at Chapel Hill Writing and Learning Center)的STEM學(xué)習(xí)專家兼學(xué)術(shù)指導(dǎo)羅賓-布蘭頓(Robin Blanton)說(shuō)："好的考試策略其實(shí)始于扎實(shí)有效的學(xué)習(xí)策略。"因此，準(zhǔn)備考試首先要了解學(xué)習(xí)的實(shí)際運(yùn)作方式。當(dāng)學(xué)生們從高中過(guò)渡到大學(xué)時(shí)，他們往往會(huì)依賴于他們?cè)诟咧兴龅哪切┏?jí)有效的事情，而當(dāng)他們進(jìn)入大學(xué)后才發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)實(shí)際上需要的不僅僅是閱讀、寫(xiě)作和聽(tīng)力。

2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

專家說(shuō)，準(zhǔn)備考試需要計(jì)劃。得知下一次考試的日期后，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間。盡量提前一周或更長(zhǎng)時(shí)間在課間安排學(xué)習(xí)時(shí)間，盡可能避免只在晚上學(xué)習(xí)。留出特定的時(shí)間段是對(duì)自己負(fù)責(zé)。"學(xué)習(xí)就是做很多事情，"布蘭頓說(shuō)。她建議花時(shí)間學(xué)習(xí)，填補(bǔ)你無(wú)法解釋的課程材料的空白。如果你無(wú)法向別人解釋課堂上學(xué)到的概念，這就表明你需要在學(xué)習(xí)時(shí)間里關(guān)注這個(gè)概念。專家說(shuō)，為了確保您不會(huì)在考試前一晚惡補(bǔ)，請(qǐng)制定一個(gè)粗略的學(xué)習(xí)計(jì)劃并堅(jiān)持下去。

3.下課后立即學(xué)習(xí)。

考試成功的學(xué)生往往在課程期間就開(kāi)始學(xué)習(xí)。記筆記是保留信息的一種方法。紐約康奈爾大學(xué)學(xué)習(xí)策略中心主任兼學(xué)術(shù)學(xué)生成功計(jì)劃執(zhí)行主任艾米-戈德特在一封電子郵件中寫(xiě)道，書(shū)寫(xiě)這一物理行為可以幫助你記住材料。戈德特說(shuō)，康奈爾大學(xué)的筆記系統(tǒng)通過(guò)書(shū)寫(xiě)簡(jiǎn)短的句子和縮寫(xiě)來(lái)幫助學(xué)生在課堂上保持專注。"課后，留出一些時(shí)間總結(jié)你的筆記并澄清出現(xiàn)的問(wèn)題--這將幫助你更好地保留材料"。在制定最適合自己的學(xué)習(xí)策略時(shí)，您還可以嘗試康奈爾大學(xué)推薦的其他學(xué)習(xí)策略，如空白頁(yè)測(cè)試和概念圖。

4.熟悉教授的考試風(fēng)格。

南卡羅來(lái)納大學(xué)人類學(xué)和健康促進(jìn)、教育與行為學(xué)副教授戴維-西蒙斯強(qiáng)烈建議您了解考試形式和教授的期望。多選題考試和論文考試的復(fù)習(xí)方法可能不同。如果沒(méi)有提供學(xué)習(xí)指南，學(xué)生應(yīng)該向教授索要。"西蒙斯說(shuō)："對(duì)我來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的意義在于能夠?qū)⒄n堂上所學(xué)的大量知識(shí)操作化，并能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實(shí)際場(chǎng)景中。學(xué)生還應(yīng)該向教授索要舊的考試試卷，以了解考試的形式和難度。西蒙斯說(shuō)，有些教授還會(huì)舉辦學(xué)習(xí)班，學(xué)生應(yīng)該經(jīng)常參加。

5.與團(tuán)隊(duì)合作。

專家說(shuō)，與同學(xué)一起小組學(xué)習(xí)是互相學(xué)習(xí)和保留信息的好方法。如果教授沒(méi)有提供考試學(xué)習(xí)指南，可以和其他同學(xué)一起制作一個(gè)。相互復(fù)習(xí)課程信息有助于保留信息，還能讓你看到哪些課程材料漏掉了。查看課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，確保您能自信地講述每個(gè)主題。布蘭頓說(shuō)，如果無(wú)法與團(tuán)隊(duì)合作，對(duì)著墻上的圖片或?qū)櫸镏刂v課程材料也同樣有效。"她說(shuō)："除了讀筆記或看幻燈片之外，用語(yǔ)言表達(dá)你的理解絕對(duì)是至關(guān)重要的。"把筆記合上，說(shuō)出你覺(jué)得自己理解的內(nèi)容，并找出薄弱環(huán)節(jié)"。

6.不要通宵達(dá)旦地學(xué)習(xí)。

熬夜補(bǔ)習(xí)不是有效保留信息的好方法。研究表明，睡眠對(duì)學(xué)生大腦更好地運(yùn)轉(zhuǎn)非常重要。根據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的數(shù)據(jù)，18 歲以上的人每晚需要 7 小時(shí)或更多的睡眠時(shí)間。"戈德特說(shuō)："多擠出幾個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)似乎是個(gè)好主意，但保證睡眠，讓你能夠清晰地思考、回憶信息并更有效地解決問(wèn)題，才是更好的選擇。想辦法安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和睡眠時(shí)間。美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)說(shuō)，"特別是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，深刻的心理、生理、社交和情感發(fā)展需要高質(zhì)量的睡眠"。

7.利用校園內(nèi)的輔助教學(xué)。

大多數(shù)高校都在校園內(nèi)設(shè)有各種學(xué)術(shù)資源，如成功中心、學(xué)術(shù)輔導(dǎo)員和朋輩導(dǎo)師，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)教材和準(zhǔn)備考試。這些資源配備有學(xué)生輔導(dǎo)員，為學(xué)生提供建議并幫助他們學(xué)習(xí)。朋輩導(dǎo)師是利用自己在某些課程上的經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助其他學(xué)生的學(xué)生。布蘭頓說(shuō)，北卡羅來(lái)納大學(xué) 27% 的本科生使用學(xué)生學(xué)習(xí)中心的服務(wù)。專家說(shuō)，尋求學(xué)術(shù)輔導(dǎo)員的幫助是在課程學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步的好方法。除了尋求輔導(dǎo)，學(xué)生還可以在大多數(shù)大學(xué)下載學(xué)習(xí)資源，這對(duì)偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)生尤其有幫助。

8.利用電子和數(shù)字輔助工具學(xué)習(xí)。

隨著技術(shù)的進(jìn)步和人工智能的興起，利用技術(shù)幫助學(xué)習(xí)可以改變一些學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。Quizlet、Anki 和 Shiken 等學(xué)習(xí)應(yīng)用程序允許學(xué)生創(chuàng)建閃存卡并進(jìn)行模擬測(cè)試。西蒙斯說(shuō)，他的學(xué)生還使用 "文本到語(yǔ)音 "應(yīng)用程序來(lái)聽(tīng)他課程中的長(zhǎng)篇學(xué)術(shù)閱讀。雖然這些學(xué)習(xí)策略不如紙筆記筆記那么常見(jiàn)，但只要有電腦，學(xué)生就可以使用。大多數(shù)在線學(xué)習(xí)應(yīng)用程序都有免費(fèi)賬戶選項(xiàng)，但學(xué)生可以選擇付費(fèi)訂閱以獲得更多功能。專家建議在學(xué)習(xí)計(jì)劃中混合使用這些資源。

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