你是那些想知道如何停止拖延功課的學(xué)生之一嗎?那么，你應(yīng)該去看看下面的清單。這些技巧將幫助你消除它，并按時完成你的任務(wù)，不拖延。

留學(xué)生作業(yè)輔導(dǎo)

1.觀察你的拖延行為

確定你拖延背后的原因。例如，你為什么不想開始做功課?是什么原因讓你拖延?一旦你找到了每天推遲工作的原因，下面的技巧將幫助你了解并解決根本原因。

2.設(shè)定最后期限

最后期限應(yīng)該包括三點;它應(yīng)該是具體的，適當(dāng)?shù)?，和有意義的。這意味著最后期限應(yīng)該有一個確切的日期或時間，給完成任務(wù)的時間應(yīng)該是相關(guān)的和合理的，而且在不完成任務(wù)的情況下應(yīng)該有人對你負(fù)責(zé)。

3.采取小步驟

盡量一次專注于一個小任務(wù)，或?qū)⒋笕蝿?wù)分成多個子任務(wù)?；蛘撸憧梢詾槊總€小任務(wù)設(shè)定一個截止日期。這個過程被稱為 "拆包"，有各種好處。它可以幫助你保持動力，使大型任務(wù)看起來不那么具有挑戰(zhàn)性。它可以讓你在學(xué)習(xí)上保持原狀。

4.使任務(wù)具有娛樂性

如果你沉溺于家庭作業(yè)的拖延，因為它看起來很乏味，你可以通過聽音樂或挑戰(zhàn)自己在特定時間內(nèi)完成某項任務(wù)，使完成任務(wù)變得有趣。這有助于你保持精力充沛，使你的家庭作業(yè)更加愉快。

5.激勵自己

從下定決心開始工作到完成哪怕是最微小的任務(wù)，不要忘記欣賞自己。因為當(dāng)你欣賞自己時，會給你一種成就感，有助于你保持動力。你甚至可以尋找更多的方法來快速完成你的工作并保持積極性。

6.創(chuàng)造一個積極的環(huán)境

當(dāng)你開始做功課時。你應(yīng)該總是坐在一個房間里或一個整潔、干凈、活潑的地方。因為它給人以積極的氛圍，使你在學(xué)習(xí)時保持活躍。這個地方應(yīng)該是安靜和祥和的，因為消極的環(huán)境會導(dǎo)致功課拖延癥。

7.識別你的恐懼

學(xué)生害怕做特定科目的家庭作業(yè)，如數(shù)學(xué)或科學(xué)。原因可能是老師很嚴(yán)格，科目很復(fù)雜，或者是因為它消耗了太多的時間。因此，他們需要確定自己的恐懼，并集中精力解決這些問題。一些美國學(xué)生甚至喜歡向?qū)＜覍で笪锢碜鳂I(yè)的幫助。

以上就是關(guān)于美國留學(xué)生如何停止拖延功課的講解，大家在留學(xué)期間有任何留學(xué)需求可以添加留學(xué)生輔導(dǎo)網(wǎng)Joyce老師的微信：hmkt131