澳洲留學(xué)生心理學(xué)期末課程學(xué)習(xí)方法

1. 明智地計劃你的時間!

弄清楚哪些課程需要期末考試，哪些需要做項目。 然后花幾分鐘時間，列出你的課程清單，把最難(或壓力最大)的課程放在最前面。 這些課程將需要更多的學(xué)習(xí)時間。 確保學(xué)習(xí)所有的期末考試，但要在較難的科目上投入額外時間。

2. 不要拖延...從今天開始!

導(dǎo)致壓力的主要原因之一是拖延。 許多學(xué)生在最后一刻才開始工作，并在考試前進(jìn)行 "補(bǔ)習(xí)"。 但研究表明，填鴨式學(xué)習(xí)不僅沒有效果，而且實際上會適得其反。

解決方案? 不要等到最后一分鐘! 隨著時間的推移，學(xué)習(xí)有助于將學(xué)習(xí)內(nèi)容記入記憶。 想一想，你讀這篇文章有多容易。 這是為什么呢? 這是因為你每天都在練習(xí)閱讀。 他們說的是真的--"實踐出真知"。

3. 熒光筆不是魔杖。

一些學(xué)生的印象是，通過高亮顯示關(guān)鍵短語，這些短語就會自動記入記憶。 雖然突出顯示可能有助于引起對重要事實的注意，但這并不意味著你一定會記住它。 相反，把關(guān)鍵點寫在另一張紙上作為參考。 (記住要用手寫筆記，而不是打字--這將增加記住材料的概率)。

4. 健康的習(xí)慣。

準(zhǔn)備期末考試很像跑馬拉松。 就像體育活動一樣，你的身體需要營養(yǎng)物質(zhì)來給你提供能量。 儲備健康的零食--如水果、蔬菜、全谷物和蛋白質(zhì)。 盡管很誘人，但盡量避免飲用蘇打水等碳酸飲料。 你最好喝水或含有電解質(zhì)的運動飲料。 如果你需要補(bǔ)充咖啡因，可以嘗試一些冰茶。

經(jīng)常休息，給你的頭腦一些時間來休息。 (試著學(xué)習(xí)45-50分鐘，然后休息10-15分鐘。)建設(shè)性地利用你的休息時間。 不要伸手去拿遙控器、手機(jī)或你的筆記本電腦。 相反，去伸展你的腿。 在外面快速散步或騎自行車。 通過在休息時保持活躍，當(dāng)再次開始工作時，你就不會感到如此疲憊。

最重要的是，確保你有一整晚的睡眠時間 熬夜補(bǔ)習(xí)考試可能對你來說弊大于利。 盡量每天晚上至少睡7-8個小時。

5. 問問題!

當(dāng)你需要幫助的時候，千萬不要不好意思去尋求幫助。 你的老師和你的父母不會因為你問問題而看不起你。 相反，他們會對你表示感謝和印象深刻。 通過提問和獲得建議，你表明考試對你很重要，你想做得好。 如果你在一個問題或一個章節(jié)上卡住了，第一步是承認(rèn)你不理解這個材料。 然后，簡單地尋求幫助。 你會很高興你這樣做。

以上就是關(guān)于澳洲留學(xué)生心理學(xué)期末課程學(xué)習(xí)方法，如果還有疑問，可以隨時與留學(xué)生輔導(dǎo)網(wǎng)的老師進(jìn)行溝通哦。